Tập Uống Thảnh Thơi

Hôm nay chúng ta ngồi uống chén trà

Tập uống thật chậm uống những thảnh thơi

Cuộc đời chảy trôi chẳng biết trước được

Nhỡ vắng bóng người châm trà ngày sau

Nếu có thể ngừng lăn lộn kiếm tìm

Như chú mèo mãi đuổi theo chiếc đuôi

Ngừng lại chút mọi thứ thật tròn đầy 

Hạnh phúc ngay đây, ngồi xuống tận hưởng

Nếu có thể ngừng trách than số phận

Tập yêu thương cả nhọc nhằn vướng bận

Nếu có thể hãy nhớ thứ đang có

Tập nhẹ nhàng buông bỏ thứ đã qua

Nếu là phúc thì không phải là họa

Nếu là họa thì không thể tránh khỏi

Phúc - Họa song hành bình thản nếm trải

Không khổ đau sao cảm được hạnh phúc

Nếu có thể hãy nói thương thật nhiều

Cuộc đời ngắn lắm cho những yêu thường

Đừng cất giấu đi những điều tốt đẹp 

Để có khi chẳng còn cơ hội nói

Nếu hôm nay bữa cơm nhà đang đợi

Giữa tất bật hạnh phúc đang chờ đó

Đừng đợi năm sau rồi mới hạnh phúc

Liệu cuộc đời còn mấy lần mười năm?

Nếu có thể hãy tập thua với công kích

Ngừng lăng xăng tranh đấu với người đời

Tập chiến thắng những vụn vặt trong mình

Để tâm ta trải rộng điều lớn lao

Nếu có thể hãy ghi nhận mình chút

Vì đã cố gắng biết bao ngày qua

Nếu có thể hãy thôi chỉ trích mình

Tập chung sống hài lòng với bản thân

Được mất hơn thua cũng vào quên lãng

Biết hồn nhiên rồi sẽ nhận bình yên

Nào, để tôi rót bạn chén trà mới

Cùng tập tành học uống chén thảnh thơi!

Gửi tôi và bạn của ngày hiện tại,

*Sống Trọn Đầy - Living a Powerful Life*